Se brosser les dents avec une brosse à dents électrique

La bonne durée et la bonne fréquence

Pour une parfaite hygiène buccale, il est conseillé de se brosser les dents avec une brosse à dents électrique au minimum pendant deux minutes matin et soir. Un brossage si possible après le repas du midi est également recommandé. Il est important de traiter toutes les zones de façon homogène sans en oublier une, en brossant les faces externe et interne de la dent, ainsi que la surface de mastication.

Le bon geste avec la brosse à dents électrique à tête ronde

Vous possédez une brosse à dents électrique à tête ronde ? Voici comment procéder :

1. Assurez-vous que la charge de la brosse est suffisante (bon nombre de modèles signalent un faible niveau de la batterie par un indicateur lumineux ou sur un afficheur).
2. Déposez du dentifrice sur la tête de la brosse. Placez ensuite la brosse sur la face externe de la dent selon un angle de 45° par rapport à la gencive, et mettez la brosse en marche.
3. Guidez doucement la brosse d’une dent à l’autre. Maintenez-la pendant quelques secondes sur chaque dent avant de passer à la suivante. Ce faisant, veillez à suivre les contours de la dent et de la lisière gingivale.
4. Parcourez maintenant les faces internes des dents selon les directives de l’étape n° 3.
5. Suivez également les conseils de l’étape n° 3 pour le brossage de la surface de mastication des dents.
6. Passez la tête de la brosse sur la gencive en longeant la lisière gingivale. Veillez à n’appuyer que très légèrement et à ne pas frotter.
7. Pour une haleine plus fraîche encore, vous pouvez terminer en passant la tête de brosse sur la langue et le palais, de l’arrière vers l’avant.

Le bon geste avec la brosse à dents électrique sonique

1. Vérifiez si la batterie de la brosse est suffisamment chargée (bon nombre de modèles signalent un faible niveau de la batterie par un indicateur lumineux ou sur un afficheur).
2. Déposez du dentifrice sur la tête de la brosse. Placez ensuite la brosse sur la face externe de la dent selon un angle de 45° par rapport à la gencive. Les brins devraient globalement recouvrir à parts égales la gencive et la surface de la dent. Mettez ensuite la brosse électrique en marche.
3. Passez la brosse sur les faces interne et externe des dents, ainsi que sur la surface de mastication. Procédez doucement, sans exercer aucune pression.

Autres conseils pour une hygiène buccale optimale

Parallèlement à la bonne utilisation de la brosse à dents, d’autres points méritent votre attention pour une parfaite hygiène dentaire :

Utiliser un dentifrice fluoré

Le fluor a une action antibactérienne. Combattre les bactéries à la surface de l’émail a pour effet de stopper la production d’acides, responsables de caries. Le fluor renforce aussi l’émail et favorise la minéralisation.

Un nettoyage quotidien des espaces interdentaires

Les espaces interdentaires étant inaccessibles pour la brosse à dents électrique, il convient de les nettoyer au moins une fois par jour. Pour cela, vous pouvez utiliser un fil dentaire, une brossette interdentaire ou encore un hydropulseur.