Comment utiliser correctement le fil dentaire

Utiliser du fil dentaire, pourquoi?

Le nettoyage des dents avec du fil dentaire n’est peut-être pas très excitant, mais il est primordial. Il permet notamment d’éliminer la plaque dentaire et les résidus alimentaires qui peuvent entraîner des gingivites et d’autres problèmes de santé. Par conséquent, le fil dentaire garantit à votre dentition de rester saine et aide à prévenir diverses maladies dentaires.

Utiliser du fil dentaire, avant ou après le brossage des dents?

Il est recommandé d’utiliser le fil dentaire avant de se brosser les dents. L’emploi du fil dentaire permet d’éliminer les résidus de plaque et les bactéries des espaces interdentaires et de les amener à la surface des dents. En outre, la motivation semble davantage présente avant le brossage des dents.

Quels sont les différents types de fil dentaire?

Le fil dentaire ciré

Il convient surtout aux débutants qui sont encore en train d’apprendre à employer correctement le fil et qui souhaitent nettoyer les espaces interdentaires de la manière la plus facile et sûre possible. En effet, le fil dentaire ciré glisse aisément, ne s’effiloche pas et assure un nettoyage satisfaisant. La problématique avec ce type de fil dentaire? Il reste régulièrement de la cire entre les dents et le nettoyage est en principe moins efficace que celui de son équivalent non ciré.

Le fil dentaire non ciré

Contrairement à la version cirée, il offre un meilleur effet nettoyant grâce à sa surface rugueuse et convient au maniement au niveau des espaces étroits. De fins brins torsadés constituent la base de ce type de fil dentaire. Quand il est utilisé dans l’espace proximal (espace entre deux dents adjacentes), il permet de retenir et d’éliminer de manière efficace la plaque entre les brins. En cas d’utilisation de ce type de fil dentaire, il faut veiller à ce qu’aucun fil ne reste accroché, sinon il risque de s’effilocher rapidement.

Le super floss

Particulièrement adapté au nettoyage des appareils dentaires ou à l’utilisation sous les éléments de bridge, il se caractérise par ses parties pelucheuses. Les bactéries situées dans les grands interstices sont éliminées de manière efficace par la partie centrale large et effilochée du fil dentaire. Cela n’est pas possible avec un fil dentaire traditionnel. Toutefois, il convient de noter que le super floss est un peu plus cher.

Le ruban dentaire

Le ruban dentaire est une forme spéciale de fil dentaire qui se présente sous la forme d’une bande. Il convient surtout pour les espaces interdentaires plus grands. Sa manipulation est facile et particulièrement appréciée des débutants.

Utiliser du fil dentaire, comment le faire correctement?

Le fil dentaire est une étape essentielle de la routine de santé bucco-dentaire. À cet égard, il faut donc veiller à employer la bonne technique pour obtenir les meilleurs résultats. Voici quelques conseils pour une utilisation correcte du fil dentaire.

• Prenez un nouveau bout de fil dentaire à chaque fois. En cas de réutilisation d’un même fil dentaire, des bactéries se développent à la surface. Cela peut engendrer de gros problèmes à long terme (p. ex. gingivite). De ce fait, vous devriez aussi vous laver les mains à chaque fois avant de couper un autre bout de ce bon fil de soie.
  

• Avant de vous laver les dents, tirez environ 40 à 50 cm de fil dentaire de la boîte avec le majeur ou l’index d’une main. Enroulez l’extrémité autour de ce doigt et tenez-la avec le pouce de manière à avoir une longueur égale de fil dentaire dans chaque main.
  

• Insérez maintenant le fil dentaire entre deux dents, là où vous souhaitez commencer à nettoyer vos dents.
  

• Déplacez le fil dentaire de haut en bas avec un léger mouvement de scie. Si vous sentez une résistance, ne forcez pas et passez plutôt à une autre zone. La manipulation demande un certain temps d’adaptation et un peu de doigté.
  

• Utilisez le fil dentaire avant de vous brosser les dents le matin et à nouveau avant de les brosser le soir. De cette manière, vous pourrez éliminer tous les résidus alimentaires et la plaque qui se sont accumulés pendant la nuit ou les repas.

La conservation du fil dentaire

Si vous ne disposez pas de l’emballage d’origine dans lequel vous pouvez conserver votre fil dentaire, il est important d’utiliser un récipient propre et sec. Assurez-vous que le récipient a été lavé à l’eau et au savon ou même stérilisé avant d’y ranger le fil dentaire.

Le nettoyage quotidien des dents avec du fil dentaire est plus facile qu’on ne le pense

ZLe fil dentaire est un excellent moyen d’éliminer les résidus alimentaires des espaces interdentaires et de garder vos dents et vos gencives en bonne santé. De plus, il est facile et rapide à utiliser. Vous n’avez donc aucune excuse pour ne pas l’employer tous les jours. Indépendamment de l’approche qui vous convient le mieux, vous devez absolument passer le fil dentaire entre vos dents de manière régulière. En fin de compte, le nettoyage des dents, y compris la préparation (p. ex. sortir le matériel, se laver les mains), ne dure que cinq minutes environ. Dans l’idéal, vous devriez toutefois utiliser le fil dentaire aux deux moments de la journée.

Nous espérons que ces conseils vous aideront à rendre votre routine en lien avec le fil dentaire plus efficace et surtout plus régulière que jamais. Offrez à votre dentition les meilleures conditions pour une apparence durablement saine et éclatante!