In der Schweiz hat Wandern einen besonderen Stellenwert. Es ist weit mehr als ein Freizeitausgleich, es gehört zu unserer Kultur. Egal ob entspannter Spaziergang oder ambitionierte Höhenwanderung, dieses Hobby ist geeignet für Jung und Alt sowie Einsteiger:innen und Profis.

Du glaubst, du musst täglich 10'000 Schritte gehen, um gesund zu bleiben? Dann bist du einer japanischen Marketing-Kampagne aufgesessen. Was wirklich hinter dem Mythos genau dieser Anzahl Schritte steckt, wie alltagstauglich dieses Ziel ist und wie viele Schritte deiner Gesundheit tatsächlich guttun.

Wer heute einen Spaziergang macht, weiss meist ganz genau, wie viele Schritte dabei zusammenkommen – dank einem kleinen Helfer am Arm. Dieser kann aber noch viel mehr: Er zeigt, wie oft wir uns bewegen, wie gut (oder schlecht) wir schlafen und ob unser Körper gerade im Entspannungs- oder Alarmmodus ist. Aber tut uns das alles wirklich gut?