Fitnessenthusiast im Interview: Muskelregeneration dank Wärmetherapie

Von der ersten Hantel bis zur Spitzenform

Der Kraftsport war schon immer Stefans Welt. Mit 15 Jahren wagte er sich das erste Mal an die Hanteln. Damals war es bloss ein sporadisches Ausprobieren, doch später entwickelte sich sein Hobby zu einer grossen Leidenschaft, die bis heute geblieben ist. Im Moment befindet er sich in der Höchstform seiner sportlichen Leistungen. Das ist darauf zurückzuführen, dass die Muskeln in der Regel zwischen dem 25. und 30. Lebensjahr vollständig entwickelt sind. Zudem erreichen Männer in diesem Alter ihren höchsten Testosteronspiegel, was zu einer erhöhten Muskelmasse und Kraft führt. Das kommt insbesondere der Muskelregeneration zugute, da Testosteron das wichtigste Hormon in diesem Prozess ist.

Die Muskelregeneration – ein unterschätzter Erfolgsfaktor im Krafttraining

Wer seine Muskeln oft trainiert, jedoch die Regeneration als Nebensache betrachtet, riskiert schwerwiegende Folgen. Denn die Muskelregeneration bildet die unsichtbare Basis für einen starken und leistungsfähigen Körper. Nur wenn dieses Fundament solide ist, kann die Muskelkraft weiterentwickelt werden. Viele denken bei der Regeneration nur an Ruhe und Erholung nach dem Muskeltraining. Wenige kennen jedoch die zahlreichen Vorteile einer Muskelregenerations-Therapie bereits während des Krafttrainings. Auch Stefan war sich dessen nicht bewusst – bis er auf Calopad stiess.

Unfallrisiko senken und Leistung steigern – dank gezielter Muskelregeneration

Eine unzureichende Regeneration der Muskeln kann auch zu Unfällen führen. Einerseits können sich die Mikroverletzungen vom Training ansammeln und grössere Verletzungen zur Folge haben. Andererseits kann dies auch die Konzentrationsfähigkeit beeinträchtigen. Selbst Stefan mit seiner beeindruckenden Leidenschaft für Fitness ist nicht vor Verletzungen geschützt. Eine hartnäckige Schulterverletzung führte dazu, dass er bei bestimmten Kraftübungen eingeschränkt war und Schmerzen verspürte. Doch Stefan liess sich nicht entmutigen. Dank Tiefenwärme konnte er seine Schulterschmerzen lindern und kann heute wieder das Maximum aus seinen Trainingseinheiten herausholen.

Stefan, wie gehst du mit der Herausforderung um, deinen Körper ständig an seine Grenzen zu bringen, ohne ihn zu überlasten?

Dank des Einsatzes von Calopad habe ich gelernt, dass die Muskelregeneration nicht nur nach dem Training, sondern bereits währenddessen von grosser Bedeutung ist. Die Tiefenwärme, die Calopad erzeugt, hilft mir dabei, meine Muskeln schon während des Trainings zu entspannen und zu regenerieren. So bin ich weniger anfällig für Verletzungen, und nach meiner Schulterverletzung möchte ich diese so gut wie möglich vermeiden.

Erzähl uns mehr über deine Schulterverletzung und wie sich diese auf dein Training ausgewirkt hat.

Während einer Kurzhantelübung speziell für die Brustmuskulatur, auch bekannt als «Überzüge», ereignete sich ein kleinerer Unfall. Bei dieser Übung legt man sich flach auf den Rücken und hält die Hanteln über den Kopf, um sie dann nach oben zu bewegen. In einem Moment der Unachtsamkeit, kombiniert mit einer Selbstüberschätzung bezüglich des Gewichts der Hanteln, rutschte mir eine davon aus der Hand. Das Ergebnis war eine schmerzhafte Schulterverletzung. Dieser Unfall führte zu einer längeren Regenerationszeit. Direkt nach diesem Vorfall musste ich einige Wochen auf Schulterübungen verzichten und dann schrittweise wieder damit beginnen. Ich kämpfte noch lange Zeit danach mit Schmerzen bei gewissen Übungen und konnte diese nicht wie zuvor ausführen.

Was hat dir dabei geholfen, deine Fitnessroutine trotz deiner Schulterverletzung beizubehalten?

Die Schulterverletzung hat meine Trainingseinheiten lange Zeit eingeschränkt. Da ich es bevorzuge, unabhängig von festen Terminen zu trainieren, war es für mich ebenso wichtig, meine Erholung selbstständig durchführen zu können. Daher fragte ich mich, wie ich meine Schultern regenerieren und schrittweise stärken könnte, ohne dabei jede Woche einen Termin beim Physiotherapeuten wahrnehmen zu müssen. Auf der Suche nach einer orts- und zeitunabhängigen Schmerztherapie stiess ich auf Calopad. Dieses Gerät ist wie gemacht für meine Bedürfnisse, da ich meine Schultern mit Tiefenwärme zuhause oder unterwegs therapieren kann und von niemandem abhängig bin. Mit Calopad konnte ich die Schmerzen lindern und die Heilung der Verletzung massgeblich unterstützen. Durch konsequente, tägliche Anwendung konnte ich nach kurzer Zeit gewisse Übungen, die ich zuvor aufgrund der Schmerzen vermieden hatte, wieder ausführen. Das hat meinen Trainingsfortschritt erheblich vorangetrieben. Rückblickend kann ich sagen: Der Unfall hat mich angespornt und durch diese Erfahrung bin ich auf das für mich optimale Schmerz- und Regenerationstherapiegerät Calopad gestossen. Ich würde es als «Glück im Unglück» bezeichnen.

Wie hat die Anwendung deinen Umgang mit Muskelkater verändert?

Früher war Muskelkater für mich oft ein Zeichen dafür, dass ich zu hart trainiert habe. Aber seit ich Calopad benutze, ist mein Muskelkater deutlich reduziert. Durch die Tiefenwärme werden meine Muskeln besser durchblutet und der Stoffwechsel wird angeregt, was die Regeneration unterstützt. Es gibt mir ein gutes Gefühl, das Pad während und nach dem Training anzubringen, da ich darauf wetten kann, dass ich – selbst nach einer intensiven Session – deutlich weniger Muskelkater habe.

Du hast erwähnt, dass du zwischen 25 und 30 Jahren deine Spitzenleistungen im Kraftsport erzielt hast. Hat Calopad eine Rolle dabei gespielt?

Definitiv. Calopad hat es mir ermöglicht, intensiver und effektiver zu trainieren, ohne dabei meine Gesundheit zu gefährden. Ich konnte trotz Schulterverletzung meine Muskulatur stärken und ausbauen. Ohne die Unterstützung von Calopad wäre das nicht möglich gewesen.

Du trainierst aktuell 3 bis 4 Mal pro Woche. Wie integrierst du Calopad in deinen Trainingsalltag, um optimale Ergebnisse zu erzielen?

Ich beginne schon während des Trainings mit der Anwendung. Meistens lege ich es auf meine Schultern und wechsle alle 15 Minuten die Position. Nach dem Training und dem Duschen lege ich es auf dem Nachhauseweg wieder auf den Nacken oder Rücken. Mithilfe der Tiefenwärme kann ich meine Muskeln entspannen und allfällige Schmerzen in den Schultern lindern.

Wie passt Calopad in dein Konzept von Wohlbefinden und Fitness?

Fitness ist für mich nicht nur körperliche Leistungsfähigkeit, sondern beinhaltet auch das allgemeine Wohlbefinden. Durch die Verwendung von Calopad kann ich intensiv trainieren, ohne dass mein Körper überlastet wird. Die Tiefenwärme- und Triggerpunkttherapie hilft mir dabei, ein Gleichgewicht zwischen Anstrengung und Erholung zu finden. Damit trägt das Gerät massgeblich zu meinem Wohlbefinden bei und ergänzt mein Fitness-Konzept optimal.

Du sagst, dass du dank der Wärmetherapie keine Schmerzen mehr hast. War das von Anfang an so oder hat sich das im Laufe der Zeit entwickelt?

Ich war am Anfang etwas skeptisch, doch nach einigen Trainingseinheiten habe ich einen deutlichen Unterschied bemerkt. Meine Muskeln fühlten sich entspannter an und der übliche Schmerz, den ich nach intensiven Einheiten oft hatte, trat kaum noch auf. Damit wurde mir klar, dass ich mit Calopad eine effektive Möglichkeit zur Selbsttherapie gefunden habe.

Würdest du das Gerät anderen Fitnessbegeisterten empfehlen?

Absolut. Jeder, der regelmässig trainiert, sollte sich um eine effektive Muskelregeneration kümmern. Mit Calopad habe ich die perfekte Therapiemethode gefunden. Damit kann ich Schmerzen in der Tiefe therapieren, Muskelkater vorbeugen und es auch für die Regeneration einsetzen. Als begeisterter Wanderer setze ich es oftmals nach einer intensiven Wanderroute auf meine Waden und Oberschenkel, um dem Muskelkater effektiv vorzubeugen und die Schmerzen am Tag danach zu lindern oder sogar gänzlich zu vermeiden. Und das Beste ist: Ich kann auch noch Geld sparen, da es sämtliche Produkte, die ich bisher zur Schmerzlinderung oder Muskelregenration benutzt habe, ersetzt und ich erziele erst noch viel bessere Ergebnisse. Ich kann dieses Therapiegerät allen Sportlern wärmstens empfehlen!