Entspannen Sie Ihren Geist und Körper
Lassen Sie alle Last von sich abfallen und bringen Sie Ihren Geist und Körper in Einklang. Dafür eignet sich Yoga besonders gut – oder Pilates. Nicht umsonst haben diese beiden Praxen über die Jahre an Beliebtheit gewonnen; schliesslich verhelfen sie nicht nur zu mehr Ausgeglichenheit, sondern auch zu einem gesünderen Körper. Während Sie den hektischen Alltag ausgleichen, bauen Sie gleichzeitig Muskeln auf und fördern Ihre Beweglichkeit. Durch gezielte Übungen können sogar Schmerzen im Rücken- und Nackenbereich gelindert werden.
Möchten Sie sich an Yoga oder Pilates versuchen? Oder sind Sie vielleicht sogar geübt und halten nach einer neuen Ausrüstung Ausschau? Was Sie auch hergeführt haben mag – wenn Sie sich auf der Suche nach passenden Produkten für Ihre Yoga- oder Pilates-Übungen befinden, sind Sie hier genau richtig.
Highlights
- PilatesReformer Allegro 2 Reformer
- Produktlinie: Allegro 2
- Produktkategorie: Medizinprodukt
- Rollen: Nein
- Aufrechte Lagerung: Ja
- Höhe: 22.5 cm
- Stapelbar: Nein
Artikel-Nr. 1611703 - PilatesChair Combo mit Griffen
- Produktlinie: Keine
- Handles: Ja
- Standardfarbe: Schwarz
- Höhe: 65 cm
- Stapelbar: Nein
Artikel-Nr. 1203840 - MandukaYogamatte PRO Black Sage, 180 cm
- Breite: 66 cm
- Eigenschaften: Keine Eigenschaft
- Länge: 180 cm
- Dicke: 0.6 cm
- Farbe: Dunkelgrün
- Sportart: Fitness
Artikel-Nr. 1546818 - Artikel-Nr. 1546449
- SISSELPilates Toning Ball 450 g 2-er Set
- Zubehörtyp: Toning Ball
- Produktkategorie: Sonstiges
- Eigenschaften: Keine Eigenschaft
- Farbe: Blau
Artikel-Nr. 1150499
Yoga-Ausrüstung
Pilates-Ausrüstung
Zubehör Yoga & Pilates
Yoga
Beim Yoga geht es in erster Linie um Entspannung und Meditation. Ziel ist, Harmonie zwischen dem Körper und dem Geist zu schaffen. Dafür brauchen Sie im Grunde nicht viel – bequeme, enganliegende Kleidung und eine Yogamatte reichen für den Anfang meist schon aus. Bei der Auswahl der richtigen Yogamatte kommt es vor allem auf die Grösse, die Dicke, das Material und die Rutschfestigkeit an. Üblicherweise sind Yogamatten um die 180 cm lang, 0.4 bis 0.6 cm dick und rutschfest. Für mehr Hygiene können Sie ein saugfähiges Yogatuch über die Matte legen, denn gerade bei schweisstreibenderen Übungen schützt eine solche Auflage die Matte vor Verschmutzungen und frühzeitiger Abnutzung. Wer beschlossen hat, Yoga in den Alltag zu integrieren und regelmässig auszuüben, wird auch grossen Nutzen in Hilfsmitteln wie Yogablöcken und Yoga-Gürteln finden. Yogablöcke erleichtern gewisse Yoga-Übungen – und wann immer Sie an die Grenzen Ihrer Dehnbarkeit stossen, können Sie mit einem Yoga-Gurt etwas nachhelfen.
Pilates
Sagt Ihnen der Begriff «Powerhouse» etwas? Der Ausdruck steht für das Zentrum Ihres Körpers, worunter hauptsächlich die vier Muskelgruppen bestehend aus dem Zwerchfell, dem Korsettmuskel sowie der Beckenboden- und Rückenmuskulatur verstanden werden. Ins Deutsche wird dieser Bereich als «das Kraftzentrum» übersetzt. Er bildet den Kern des Körpers; von hier gehen alle Bewegungen aus, doch selbst bei aktiven Menschen sind die Muskeln in diesem Bereich oft nicht genug ausgeprägt. Beim Pilates ist das Kraftzentrum von grosser Bedeutung – der Schwerpunkt der Übungen liegt nämlich auf der Stärkung und Stabilisation der Körpermitte. Mit seinem ganzeinheitlichen Ansatz kombiniert Pilates Atemtechnik, Muskelaufbau, Koordination und Stretching. Durch konzentrierte und langsame Übungen ausgehend von der Körpermitte bringen Sie Ihren Körper wieder in Form. An Ausrüstung braucht es nicht viel, doch es gibt unzählige Hilfsmittel, die Ihnen zu einem effektiveren und abwechslungsreicheren Training verhelfen können. Nebst einer passenden Matte – der absoluten Grundausrüstung – bilden beispielsweise auch Pilates-Roller, Toning Bälle, Soft Bälle, Bänder und Ringe eine typische Pilates-Ausstattung für zuhause.
Pilates-Grossgeräte
Pilates Matwork ist weit verbreitet und findet sowohl zu Hause als auch in Studios viel Anwendung. Kein Wunder: Das Mattentraining ist nicht nur überaus kostengünstig, sondern bietet auch grosse Flexibilität, da es an nahezu jedem beliebigen Ort ausgeführt werden kann. Für ein abwechslungsreicheres Training kommen dabei oft Hilfsmittel wie Roller, Ringe, Bänder und Bälle ins Spiel. Doch auch Pilates-Grossgeräte haben Anklang gefunden und werden immer beliebter. Zu diesen gehören beispielsweise Reformer, Trapeze, Tower, Pilates Chairs, Barrels und Arcs – allesamt Teil unseres umfangreichen Pilates-Sortiments. Sie helfen Ihnen dabei, die Wirksamkeit Ihres Trainings zu erhöhen und erlauben viele Übungen, die ohne Geräte nur beschwerlich, weniger effektiv oder gar nicht ausgeführt werden könnten. Nebst einem weiten Spektrum an Übungen zur Dehnung und Stärkung Ihrer Muskulatur bieten sie allem voran Widerstand. Das ermöglicht es, Pilates nicht nur beim Sport, sondern auch in der Rehabilitation einzusetzen. Je nachdem, wie das Training gestaltet ist, kann es als Unterstützung oder als Herausforderung fungieren.
Zubehör Yoga & Pilates
Nicht nur Hilfsmittel und Grossgeräte können dienlich sein. Manches Zubehör hat zwar nichts mit den Übungen an sich zu tun, kann Ihr Erlebnis jedoch dennoch aufwerten. Was wäre eine Yoga- oder Pilates-Session ohne eine schicke Trinkflasche, die Sie mit ausreichend Wasser versorgt? Wie transportieren Sie Ihre Matte, wenn nicht mit passenden Taschen oder Trägern? Und was eignet sich besser als Trainingssocken, wenn Ihnen bei Ihren Übungen die Füsse frieren oder wenn Sie mehr Halt suchen? Diese würden ganz beiläufig auch für mehr Hygiene sorgen – besonders in Kombination mit einer ordentlichen Mattenpflege und -reinigung. Folgend finden Sie sinnvolles Zubehör aus dem Yoga- und Pilates-Bereich. Trinkflaschen, Taschen, Träger, Trainingssocken, Matten-Reinigungsmittel und verschiedenes weiteres Zubehör, das Ihr Erlebnis bereichert.
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