Rapunzel Rezept: Smoothie
Mit diesem Rezept könnt ihr in nur 5 Minuten einen leckeren und gesunden Smoothie geniessen. Die darin enthaltenen Hanfsamen schmecken fein-nussig und enthalten wichtige Omega-3-Fettsäuren sowie Thiamin, Magnesium, Zink und Eisen. Ausserdem sind sie aufgrund ihres hohen Aminosäurengehalts bestens als Eiweissquelle geeignet.
Zutaten & Zubereitung
500 ml kaltes Wasser (oder Milch)
4 EL Rapunzel Dattelsirup
2 ½ EL Rapunzel Kakaopulver stark entölt
1 Banane, geschält und gefroren
3 EL Hanfsamen geschält
1 Msp. Rapunzel Vanillepulver Bourbon
Optional: Eiswürfel
Gebt diese Zutaten in ein geeignetes Gefäss und püriert das Ganze cremig mit einem Mixer.
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Foto & Rezept: Rapunzel Naturkost GmbH
