So profitieren Sportler und Sportlerinnen von der Tiefenwärme-Therapie

Was ist Tiefenwärmetherapie und wie funktioniert sie?

Bei der Tiefenwärmetherapie gelangt die Wärme von 42°C in die unteren Gewebeschichten und therapiert die Muskeln in der Tiefe. Dort schafft sie es, Verspannungen im Kern zu lösen, Schmerzen zu lindern und zugleich die Durchblutung zu fördern. Während herkömmliche Behandlungen wie Wärmekissen oder Einwegwärmepflaster bloss die Hautoberfläche erreichen, dringt die therapeutische Tiefenwärme in die tieferen Muskelschichten ein und behandelt den Schmerz am Ursprungspunkt. 

Regeneration fördern und Leistung steigern – mit der Calopad Tiefenwärme

Tiefenwärme kurbelt die Durchblutung an und fördert so den Stoffwechsel in den Muskeln. Das verbessert den Nährstofffluss, unterstützt die Beseitigung von Abfallprodukten und fördert die Heilung von Mikroschäden, die während des Trainings entstehen. Die Folge ist eine beschleunigte Regeneration und Schmerzlinderung. Ausserdem können Sportler und Sportlerinnen dank Calopad ihre schmerzenden Triggerpunkte selbst behandeln. Wird das Pad auf einen Triggerpunkt angebracht, löst es Verspannungen und lindert den Schmerz beim Muskel. So können Sportlerinnen und Sportler nach einem intensiven Training oder nach einem Unfall schneller wieder ins Training einsteigen.

Tipps zur Integration der Tiefenwärmetherapie in Ihr Training

Tiefenwärmetherapie vor dem Training

Eine effektive Methode zur Anwendung von Tiefenwärme besteht darin, vor dem eigentlichen Workout eine Aufwärmphase mit Wärmeanwendungen durchzuführen. Das kann durch dynamisches Stretching aber auch durch die Verwendung von Calopad erreicht werden. Durch die Anwendung von Tiefenwärme vor dem Training werden die Muskeln aufgewärmt, die Durchblutung gesteigert und die Flexibilität verbessert. Das führt zu einer gesteigerten Leistungsfähigkeit und beugt Verletzungen vor.

Calopad während dem Training

Das hilft dabei, die Körpertemperatur aufrechtzuerhalten, die Muskeln warm zu halten und eine konstante Durchblutung zu fördern. Das sorgt für eine verbesserte Leistungsfähigkeit und reduziert die Verletzungsgefahr.

Nach dem Sport schneller regenerieren

Nach einem intensiven Training ist die Erholung von grosser Bedeutung, und Tiefenwärme kann auch hierbei eine wichtige Rolle spielen. Die Verwendung von Tiefenwärmetherapien wie die Nutzung von Calopad kann die Muskelregeneration beschleunigen, Muskelkater reduzieren und die Entspannung fördern.

Allgemeine Tipps zur Anwendung von Calopad

Achte darauf, die Anweisungen des Calopad-Herstellers genau zu befolgen, um eine sichere und effektive Anwendung zu gewährleisten. Jede Sportlerin und jeder Sportler hat unterschiedliche Bedürfnisse und Trainingsroutinen. Konsultiere deshalb bei Fragen oder Bedenken deinen Calopad-Therapeuten, einen Arzt oder einen Sporttherapeuten, um individuelle Empfehlungen zu erhalten.

Bei diesen Sportarten eignet sich die Tiefenwärmetherapie

Die Anwendung von Tiefenwärme kann in einer Vielzahl von Sportarten hilfreich sein. Der optimale Zeitpunkt variiert aber. Während es in einigen Sportarten sinnvoll ist, nach dem Training Tiefenwärme zur Regeneration anzuwenden, empfiehlt es sich in anderen Sportarten, sie vor oder sogar während dem Training einzusetzen. Nachfolgend sind einige Bereiche aufgeführt, in denen die therapeutische Tiefenwärme von Calopad besonders nützlich sein kann:

1. Krafttraining: Bei intensivem Krafttraining entstehen Mikrorisse in den Muskelfasern, die repariert werden müssen. Tiefenwärme kann die Durchblutung und den Stoffwechsel in den Muskeln verbessern, was den Heilungsprozess beschleunigt.

2. Ausdauersport: Läufer, Radfahrer und andere Ausdauersportler und -sportlerinnen können von der Anwendung von Tiefenwärme profitieren, um Muskelverspannungen und -schmerzen zu lindern und die Regeneration nach langen Trainingseinheiten oder Wettkämpfen zu beschleunigen.

3. Teamsportarten: In Sportarten wie Fussball, Basketball oder Rugby, die sowohl Ausdauer als auch Kraft erfordern, kann Tiefenwärme helfen, Muskelermüdung zu reduzieren und die Erholung zu beschleunigen.

4. Gymnastik und Tanz: Diese Sportarten erfordern hohe Flexibilität. Hier kann Tiefenwärme dazu beitragen, die Muskulatur aufzuwärmen und geschmeidig zu halten. Das reduziert das Verletzungsrisiko. Ebenfalls lohnt es sich, unmittelbar nach der Tanz-Einheit Tiefenwärme anzuwenden. So regenerieren sich die Muskeln schneller und man kann Muskelkater vorbeugen.

5. Kampfsportarten: Kämpfer und Kämpferinnen können von der Anwendung von Tiefenwärme profitieren, um Muskelverspannungen zu lösen und sich schneller von intensiven Trainingseinheiten zu erholen.

6. Yoga und Pilates: In diesen Disziplinen kann Tiefenwärme dazu beitragen, die Muskeln zu entspannen und zu dehnen. Dadurch verbessert sich die Flexibilität und das allgemeine Wohlbefinden.

Regeneration beschleunigen und sportliche Leistung steigern – dank Tiefenwärme

Insgesamt ist Tiefenwärme eine wertvolle Methode, um die sportliche Leistung zu steigern und gleichzeitig das Verletzungsrisiko zu minimieren. Sie verbessert die Durchblutung, reduziert Muskelverspannungen und fördert die Erholung. Damit kann sie dazu beitragen, dass Sportlerinnen und Sportler ihr volles Potenzial entfalten und ihre sportlichen Ziele erreichen können.