Qu’est-ce qui aide en cas de maux de gorge ?

Les maux de gorge sont généralement dus à une inflammation et à un gonflement de la muqueuse du pharynx, provoqués par les virus du refroidissement. En particulier lorsque le nez est bouché et que l’on respire davantage par la bouche, il arrive souvent que l’on souffre d’enrouement ou de maux de gorge. L’air froid et sec atteint ainsi librement la muqueuse du pharynx, sans avoir été préalablement réchauffé, humidifié et nettoyé par les cils dans le nez.

Mais les personnes qui parlent beaucoup et à voix haute – dans le cadre de leurs loisirs ou de leur travail – peuvent également ressentir des troubles de la gorge. D’autres déclencheurs possibles sont les brûlures d’estomac, les allergies comme le rhume des foins ou la mauvaise qualité de l’air.

Traiter correctement les maux de gorge

Plusieurs conseils permettent de soulager les maux de gorge. Un foulard ou une écharpe permettent de réchauffer agréablement le cou. Comme pour de nombreuses maladies, vous devriez vous accorder beaucoup de repos en cas de maux de gorge. Veillez à dormir suffisamment, car c’est pendant ce temps que le corps peut se régénérer. En outre, ménagez votre voix. Parlez peu et à voix basse, mais sans chuchotement, car celui-ci sollicite les cordes vocales.

Même si la déglutition est désagréable, il est important de boire suffisamment. L’eau, le thé ou un bouillon de légumes apportent des liquides essentiels aux muqueuses irritées. Les tisanes à base de sauge, de thym, de camomille ou de guimauve sont particulièrement bénéfiques. Vous pouvez également mâcher directement des feuilles de sauge fraîches.

Une agréable humidité de l’air vous permet en outre de ménager la muqueuse de la gorge, la valeur idéale se trouvant entre 40 et 60 pour cent. Malgré la maladie, il ne faut pas oublier d’aérer régulièrement. Ainsi, l’air n’est pas trop sec et l’air chargé de virus est renouvelé. Il faut toutefois éviter les courants d’air.

Comprimés et pastilles à sucer

Sucer des comprimés et des pastilles stimule la production de salive, qui à son tour humidifie la muqueuse de la bouche et de la gorge. Certaines substances actives forment un film protecteur sur la muqueuse, par exemple la mousse d’Islande et la guimauve. Le sel d’Ems est également un ingrédient naturel très apprécié. On lui attribue des propriétés hydratantes, décongestionnantes et anti-inflammatoires.

Pour que les pastilles et comprimés pour la gorge agissent de manière optimale, il faut les sucer lentement. L’effet est réduit lorsque le comprimé est croqué.

Spray pour la gorge

Les sprays pour la gorge atteignent des zones du pharynx difficiles à atteindre avec des pastilles. Les sprays contiennent des substances actives qui se posent sur la muqueuse pour la protéger et l’humidifier. La muqueuse du pharynx peut ainsi se régénérer de manière optimale. Lors de l’utilisation, veillez à ne pas vaporiser en inspirant, afin d’obtenir un effet optimal.

Remède maison

Dans de nombreux cas, il n’est pas nécessaire de recourir aux médicaments, et de simples remèdes de grand-mère apportent déjà un soulagement bienfaisant. Les compresses froides en cas de hoquet ou d’inflammation aiguë et les compresses chaudes en cas de maux de gorge prolongés ont fait leurs preuves. Les tisanes, le miel et les gargarismes à l’eau salée ou à la sauge sont tout aussi appréciés. Apprenez-en plus dans cet article sur les remèdes de grand-mère courants contre les maux de gorge.