Gesunde Snacks für unterwegs

Welcher Snack für Babys?

Die einfachsten Varianten sind ein Fläschchen oder ein Beikostgläschen, welches man den Kleinen kalt oder warm anbieten kann. Ab einem gewissen Alter möchten sie aber zwischendurch lieber etwas zum Knabbern.

Solange die Snacks weich genug sind, benötigen Babys noch keine Zähne. Sie kauen, lutschen und zerkleinern diese mit der zahnlosen Kauleiste des Ober- und Unterkiefers. Damit sie sich aber nicht verschlucken, sollten sie beim Essen aufrecht sitzen können. Ab circa sechs Monaten eignen sich für Babys spezielle Flips und Puffs, die sich rasch auflösen. Zwieback und Kekse werden erst empfohlen, wenn Ihr Kind im Kauen bereits geübt ist. Sie können aber beides mit etwas Milch oder Fruchtsaft auflösen, damit es weicher wird.

Manchmal fehlt die Zeit, neben den Reisevorbereitungen noch selbst Zwischenmahlzeiten zuzubereiten. Fertige, gekaufte Snacks sind kein Ersatz für frisches Obst und Gemüse, doch praktisch zum Mitnehmen. Achten Sie beim Kauf darauf, dass diese nicht zu viel Fett und Zucker enthalten, setzen Sie am besten auf speziell für Babys hergestellte Produkte.

Isst Ihr Baby gerne Fingerfood, dann kann auch schnell mal was daneben gehen. Halten Sie zum deshalb Feuchttücher, eine Flasche Wasser und einen Abfallsack bereit. Damit bei der Autoreise nicht die ganze Rückbank verschmiert und voller Brösel wird, legen Sie zuvor eine Decke unter den Kinderautositz. Diese können Sie nach der Reise einfach ausschütteln oder in die Waschmaschine geben.

Snacks für Kleinkinder

Sind die ersten Zähnchen da und Ihr Kind ist bereits geübt im Kauen, dann dürfen Sie auch Biskuits, Waffeln oder Getreideriegel anbieten. Vor allem während dem Zahnen kauen Kinder gerne auf härteren oder kalten Snacks herum, diese lindern den Druck auf das Zahnfleisch und die Schmerzen. Achten Sie darauf, die neuen, kleinen Zähnchen regelmässig zu putzen, damit kein Karies entsteht.

Vorsicht bei Nüssen, Rosinen und Dörrfrüchten! Ihr Kind kann sich aufgrund der Grösse schnell daran verschlucken. Warten Sie damit lieber ab, bis es schon sehr gut selbst kauen und schlucken kann.

Hier ein paar praktische Snackideen zum Mitnehmen:

• Cracker oder Kinderbiskuits
• Früchte wie Bananen, Äpfel, Aprikosen, Erdbeeren, Birnen, Melonen, Nektarinen
• Gemüsesticks: Karotten, Gurken, Kohlrabi usw.
• Gekochtes/gedünstetes Gemüse wie Brokkoli, Karotten, Kartoffeln
• Getreideriegel
• Maisflips oder Reiswaffeln
• Trockenfrüchte wie Aprikosen, Zwetschgen, Äpfel
• Quetschbeutel
• Brot
• Vorgekochte Nudeln oder Hähnchen
• Käsesticks
• Naturjoghurt mit Früchten

Unterwegs viel trinken!

Vergessen Sie nicht genug zum Trinken einzupacken. Am besten eignet sich Wasser, aber auch ungesüsster Tee oder verdünnter Fruchtsaft sind ideal für unterwegs. Kohlensäurehaltige Getränke sind weniger geeignet, diese können Blähungen auslösen und nach einer holprigen Fahrt beim Öffnen eine ziemliche Sauerei verursachen.

Unsere Tipps:

1. Bereiten Sie vor der Reise individuelle Lunchboxen vor und beschriften Sie die Behälter, so wissen Sie immer was drin ist.
2. Nehmen Sie immer einen Ersatzlöffel und mehrere Lätzchen mit.
3. Eine Kühlbox hält auf längeren Reisen die Lebensmittel frisch.
4. Auch wenn Sie möglichst rasch am Ferienort ankommen möchten, planen Sie genügend Pausen mit ein wenig Bewegung ein. Der Pipi-Halt, die Snackpause und die frische Luft werden Ihnen allen guttun.
5. Halten Sie immer eine leere Tüte bereit, falls es ihrem Kind auf der Reise mal schlecht wird.

Weitere Knabbereien für grössere Kinder finden Sie in unserem Ratgeber: