Zähne putzen mit einer elektrischen Zahnbürste

Die richtige Dauer und Häufigkeit

Für eine optimale Mundhygiene sollten die Zähne auch mit einer elektrischen Zahnbürste mindestens am Morgen und am Abend zwei Minuten lang geputzt werden. Wenn möglich, ist es auch empfehlenswert, die Zähne zusätzlich nach dem Mittagessen zu reinigen. Entscheidend ist ausserdem, dass alle Bereiche sowie die Aussen-, Innen- und Kauflächen der Zähne gleichmässig geputzt werden und kein Bereich ausgelassen wird.

Die richtige Putztechnik mit einer elektrischen Zahnbürste mit rundem Bürstenkopf

Besitzen Sie eine elektrische Zahnbürste mit einem runden Bürstenkopf, befolgen Sie folgende Schritte:

1. Vergewissern Sie sich, dass die Zahnbürste ausreichend geladen ist (viele Modelle zeigen einen niedrigen Akkustand mit einem Indikatorlicht oder auf einem Display an).
2. Geben Sie Zahnpasta auf den Bürstenkopf. Halten Sie die Zahnbürste anschliessend in einem 45-Grad-Winkel zum Zahnfleisch an die Zahnaussenfläche und schalten Sie die Zahnbürste ein.
3. Führen Sie die Bürste langsam von Zahn zu Zahn. Halten Sie dabei die Bürste jeweils ein paar Sekunden an den einzelnen Zahn, bevor Sie zum Nächsten gehen. Achten Sie darauf, dass Sie dabei der Form des Zahns und des Zahnfleischrandes folgen.
4. Gehen Sie nun entlang der Zahninnenflächen wie bei Schritt 3 beschrieben vor.
5. Wiederholen Sie Schritt 3 auf den Kauflächen der Zähne.
6. Gehen Sie mit dem Bürstenkopf entlang des Zahnfleischrands über Ihr Zahnfleisch. Passen Sie dabei auf, dass Sie nur sehr sanften Druck ausüben und keinesfalls schrubben.
7. Zum Schluss können Sie für einen frischeren Atem mit dem Bürstenkopf noch Ihre Zunge und Ihren Gaumen entlang von hinten nach vorne fahren.

Die richtige Putztechnik mit einer Schallzahnbürste

1. Prüfen Sie, ob der Akku Ihrer Zahnbürste ausreichend aufgeladen ist (viele Modelle zeigen einen niedrigen Akkustand mit einem Indikatorlicht oder auf einem Display an).
2. Geben Sie Zahnpasta auf den Bürstenkopf. Halten Sie die Zahnbürste anschliessend in einem 45 Grad Winkel zum Zahnfleisch an die Zahnaussenfläche. Die Borsten sollten die Zahnoberfläche und das Zahnfleisch ungefähr zu gleichen Teilen bedecken. Schalten Sie dann die Zahnbürste ein.
3. Führen Sie die Zahnbürste nun über die Innen-, Aussen- und Kauflächen der Zähne. Gehen Sie dabei langsam vor und üben Sie keinen Druck aus.

Weitere Tipps für eine optimale Mundpflege

Neben der korrekten Verwendung der Zahnbürste gibt es noch weitere Punkte zu beachten für eine komplette Zahnpflege:

Fluoridhaltige Zahnpasta verwenden

Fluorid hat eine antibakterielle Wirkung. Durch das Bekämpfen von Bakterien im Zahnschmelz wird die Produktion von Säuren gehemmt, die zu Karies führen. Fluorid hilft ausserdem auch bei der Härtung des Zahnschmelzes und unterstützt dessen Mineralisierung.

Tägliche Reinigung der Zahnzwischenräume

Da auch elektrische Zahnbürsten nicht in alle Zahnzwischenräume gelangen, ist es wichtig, diese mindestens einmal am Tag noch zusätzlich zu putzen. Dazu können Sie Zahnseide, eine Interdentalbürste oder auch eine Munddusche verwenden.