Schlaf & Entspannung

Fast jeder tut es. Irgendwann. Und wenn, dann nervt es einfach nur. Vor allem den Partner oder die Partnerin, die deswegen wach im Bett liegt und nicht schlafen kann. Was kann man tun gegen das Schnarchen? Zum Beispiel die Muskeln trainieren! Ob und wie das funktioniert, lest ihr hier.

«Wenn ich jetzt einschlafe, komme ich auf meine acht Stunden Schlaf.» «Wenn ich jetzt schlafe sind es immer noch sechs Stunden.» «Jetzt muss ich aber einschlafen, dann sind es immerhin noch vier Stunden bis der Wecker klingelt». So oder so ähnlich geht es mir manchmal, wenn ich mich im Bett wälze und einfach keinen Schlaf finden kann und ich bin überzeugt, viele von euch können diese Situation nachempfinden. Aber mit der Terraillon Zen Box soll diese Situation der Vergangenheit angehören. Ich habe die Einschlafhilfe, die mit Geräuschen arbeitet, getestet und verrate euch in diesem Beitrag, was das Gerät kann und ob ich meine acht Stunden Schlaf bekommen habe.

Schlafen wir schlecht, schlägt das schnell aufs Gemüt, denn wir brauchen einen erholsamen Schlaf, um tagsüber gut zu funktionieren. Die Marke Oyono hat ein Nahrungsergänzungsmittel mit Inhaltsstoffen entwickelt, die traditionell für einen guten Schlaf genutzt werden. Wir stellen euch die Wirkstoffe genauer vor.

Hin und her gerissen zwischen Beruf und Privatleben, dazu belastet durch die täglichen Probleme, ist es manchmal schwierig, in Form zu bleiben, das Lächeln zu bewahren und ruhig zu schlafen. In der Schweiz leiden immer mehr Menschen unter Stress, Schlafmangel und an chronischer Müdigkeit. Aber was genau ist Stress und wie kann man sich gegen ihn wappnen?

Fast ein Drittel unseres Lebens verbringen wir mit Schlafen. Ein gutes Duvet ist deshalb sehr wichtig. Wir haben euch die wichtigsten Tipps dazu zusammengestellt.

...oder schlafen wie in 1001 Nacht! Ihr fragt Euch vielleicht, weshalb der Hersteller der – mittlerweile sehr bekannten und weitverbreiteten – Blackrolls jetzt auch noch ein Kissen machen muss. Ich kann Euch schon vorab soviel verraten, dass mich das Kissen schon in der ersten Nacht wie ein Murmeli schlafen liess. Was es mit dem Kissen sonst noch auf sich hat, lest Ihr hier.

Für einen guten und erholsamen Schlaf ist neben einer guten Matratze auch das Kopfkissen sehr wichtig. Doch genau das geht oft vergessen. Deshalb haben wir mal ein paar ergonomische Kissen unter die Lupe genommen und uns gemütlich ins Bett verkrochen.

Nach einem langen Tag am Schreibtisch spürt man es sofort: Der Nacken zieht, die Schultern sind verspannt und der Rücken meldet sich immer öfter zu Wort. Für mich als Vielsitzerin in Beruf und Studium ist das leider Alltag . Zwischen stundenlangen Meetings, konzentrierten Schreibphasen und gelegentlichen Lernmarathons bleibt wenig Zeit für Entspannung – und ein Termin im Massagestudio ist meist auch nicht drin. Genau hier kommt das VITALmaxx Nacken-Massagekissen ins Spiel. Ein kompakter Helfer, der genau dann für Entspannung sorgt, wenn man es am dringendsten braucht. Aber kann so ein kleines Gerät wirklich gegen alle Verspannungen helfen? Ich habe es für dich getestet!

Massagepistolen erfreuen sich grösster Beliebtheit. Auch in unserem Sortiment finden sich zahlreiche Modelle verschiedenster Hersteller. Den neusten Zugang, der seinen Weg in unseren Shop gefunden hat, ist die Bodi-Tek BT-MAWB. Diese habe ich mir genauer angeschaut. Ob und in welchen Punkten sich das Modell der britischen Marke von seinen Mittstreitern abheben kann, erfahrt ihr in diesem Beitrag.

Was bei uns im Moment ein totaler Hype ist, wird in Asien seit Jahrhunderten für die Gesichtspflege und in der Traditionellen Chinesischen Medizin genutzt: Der Gesichtsroller aus energetisierten Steinen.