Un environnement de sommeil propre: comment nettoyer parfaitement votre literie

Conseils à suivre au lever et au coucher

Faire son lit immédiatement et le recouvrir d’un dessus de lit: bien que très répandue, cette routine matinale n’est pas idéale. Les acariens et autres nuisibles raffolent en effet des milieux humides, lesquels favorisent leur multiplication. Marche à suivre:

l’aération est indispensable pour prévenir l’humidité dans les draps et le matelas. Une pièce bien ventilée libère l’humidité absorbée pendant la nuit. Secouez chaque jour les oreillers et les couvertures. Ouvrez ensuite les fenêtres pendant environ 15 minutes. Vous pouvez également suspendre les oreillers et la couette à la fenêtre, mais surtout pas en cas de brouillard. La literie absorberait alors trop d’humidité. Vérifiez la propreté des rambardes afin de ne pas salir vos draps.

Le soir, aérez à nouveau 15 minutes avant d’aller vous coucher. La pièce sera ainsi suffisamment oxygénée. N’hésitez pas à ouvrir votre armoire: vous aérerez ainsi également vos vêtements.

Comment laver votre linge de lit

Le linge de lit comprend une housse de duvet, des taies d’oreiller et un drap-housse.

Fréquence

Idéalement, les draps doivent être lavés et changés toutes les deux semaines. Si vous êtes allergique, dormez nu·e, transpirez beaucoup ou partagez votre lit avec un animal domestique, mieux vaut changer votre literie chaque semaine. Les draps doivent par ailleurs être remplacés plus souvent l’été que l’hiver, car on transpire davantage pendant la saison estivale. Si vous avez été malade, lavez vos draps après votre rétablissement.

Nettoyage

Mettez vos draps dans le panier à linge ou la machine à laver immédiatement après les avoir retirés. Ne secouez pas la housse. Il est préférable de laver les draps seuls. Pour prolonger l’éclat des couleurs, lavez la housse sur l’envers.

Concernant la température de lavage, respectez les indications du fabricant mentionnées sur l’étiquette d’entretien. De manière générale: coton, jersey, microfibre: jusqu’à 60 degrés. Lin, soie et satin: jusqu’à 40 degrés maximum. En cas de maladie contagieuse ou d’infestation d’acariens, une température de lavage de 60 degrés est suffisante pour éliminer les acariens, les germes et les bactéries. Les tissus délicats tels que la soie ou le satin peuvent quant à eux être placés au congélateur pendant au moins 48 heures.

Pour les housses en soie et en laine, utilisez impérativement des lessives pour textiles délicats. Les lessives universelles conviennent pour tous les autres tissus.

Nettoyage du protège-matelas en molleton et de l’alèse

Mais au fait, quelle est la différence entre un protège-matelas en molleton et une alèse? Ces deux revêtements protègent le matelas de la saleté. Le protège-matelas en molleton s’enfile comme un drap-housse, tandis que l’alèse recouvre toute la surface du matelas. Le matelas est souvent fourni avec une alèse. Pour une double protection, disposez un protège-matelas en molleton sur l’alèse.

Fréquence

Ces housses doivent être lavées au moins tous les trois mois. Là aussi, un lavage plus fréquent est recommandé si vous êtes allergique, transpirez beaucoup ou dormez avec un animal domestique.

Nettoyage

Suivez également les indications du fabricant pour le lavage et le séchage. Les housses de protection sont généralement lavables à 60 degrés. Nettoyez impérativement le protège-matelas en molleton et l’alèse séparément, car ils peuvent être lourds une fois mouillés. Si vous ne trouvez pas d’informations sur le séchage, il est plus prudent de laisser le tissu sécher à l’air libre. Vous éviterez ainsi de l’endommager. La housse doit être parfaitement sèche. De l’humidité pourrait sinon pénétrer dans le matelas et, dans le pire des cas, entraîner la formation de moisissures.

Comment laver votre literie

La literie se compose des oreillers et du duvet.

Fréquence

La présence d’impuretés ne se limite pas au linge de lit. Au fil du temps, des particules de saleté s’accumulent aussi sur l’oreiller et sur la couette. Les oreillers sont plus exposés que le duvet. Aussi recommande-t-on de laver le duvet tous les ans ou tous les deux ans et les oreillers au moins deux fois par an, voire plus en cas d’allergies ou de sollicitation plus importante. Le changement des draps est le moment idéal pour aérer à fond les oreillers et le duvet. Faites circuler l’air au maximum dans la pièce ou mettez votre literie sur le balcon.

Nettoyage

La garniture intérieure du duvet ou des oreillers est déterminante pour l’opération de nettoyage. Les consignes d’entretien du fabricant doivent être scrupuleusement respectées afin de ne pas endommager le garnissage. Un soin tout particulier doit être accordé aux oreillers ergonomiques.

Conseils pour le lavage

Si le duvet rentre dans la machine à laver, cette dernière est tout à fait indiquée. Si un lavage à domicile n’est pas possible, vous pouvez faire nettoyer le duvet dans un pressing tous les trois à cinq ans.

Lavez les duvets et les oreillers séparément en utilisant une lessive pour laine, pour textiles délicats ou pour duvet. Un tiers de la quantité de lessive habituelle suffit. Les détergents classiques sont trop agressifs et risquent d’endommager le garnissage. Les adoucissants et les détergents universels ou en poudre sont également déconseillés, car le matériau de remplissage risquerait de s’agglutiner.

Conseils pour le séchage

Après le lavage, faites sécher le duvet ou l’oreiller dans le sèche-linge pendant 60 minutes à la température indiquée. Laissez-le ensuite refroidir pendant une heure puis renouvelez l’opération dans le sèche-linge. Utilisez des balles de séchage ou de tennis pour assouplir le garnissage. Trois balles suffisent. Malaxez vigoureusement la literie après le séchage pour vérifier que l’oreiller ou le duvet est complètement sec. Si la literie ne passe pas au sèche-linge, vous pouvez également l’étendre à l’air libre.

Voici quelques informations utiles pour le lavage et le séchage des différents matériaux de remplissage.

Consignes de température pour les différents matériaux de remplissage

Garnissage synthétique:

• Lavage à 60 degrés maximum
• Sèche-linge jusqu’à 60 degrés maximum

Garnissage en plumes et/ou duvet:

• Lavage à 60 degrés maximum
• Sèche-linge jusqu’à 100 degrés maximum

Garnissage en laine vierge:

• Les couvertures et les oreillers en laine ne doivent pas être lavés en machine. Un nettoyage professionnel est recommandé.

Garnissage en coton:

• Lavage à 60 degrés maximum
• Sèche-linge jusqu’à 60 degrés maximum

Garnissage en bambou:

• Lavage à 60 degrés maximum
• Sèche-linge jusqu’à 60 degrés maximum

Garnissage en soie:

• Lavage délicat jusqu’à 30 degrés maximum
• Non

Garnissage en chanvre:

• Lavage délicat jusqu’à 30 degrés maximum
• Non

Les oreillers perdent de leur soutien au fil du temps. Aussi convient-il de les changer à peu près tous les trois ans. Les duvets doivent également être remplacés après huit ans environ. Les garnissages en duvet ou en plumes peuvent éventuellement faire l’objet d’un nettoyage professionnel. Le duvet ou les plumes sont alors extraits de l’enveloppe puis lavés. Le garnissage endommagé est ensuite remplacé.

Vous recherchez un oreiller adapté à votre position de sommeil? Ce guide vous indique quel oreiller convient le mieux au dormeur ou à la dormeuse que vous êtes.

Vous souhaitez en savoir plus sur les différents garnissages de duvet? Découvrez les avantages et les inconvénients de chaque matériau de remplissage.

Comment laver votre matelas

Les matelas sont sujets aux moisissures. Aérez toujours suffisamment votre pièce pour prévenir leur apparition. Pour que l’humidité absorbée puisse être évacuée, le matelas doit pouvoir «respirer» en permanence. Placez dans l’idéal le matelas sur un sommier à lattes et laissez l’espace entre le sol et le sommier libre. Vous favoriserez ainsi le renouvellement de l’air. Plus l’espace situé sous le lit est encombré, plus l’air circule mal. Passez par ailleurs l’aspirateur sur les deux faces du matelas tous les deux mois environ. Retournez dans l’idéal le matelas à chaque changement de draps: pivotez la tête vers les pieds et inversez les faces supérieure et inférieure. Avant de mettre les draps, vous pouvez ouvrir la fenêtre et aérer le matelas pendant au moins 15 minutes.

Si votre matelas est équipé d’une alèse amovible, vous pouvez la retirer et la laver en machine. Reportez-vous à cet effet aux indications ci-dessus. Le nettoyage du matelas reste la tâche la plus fastidieuse du nettoyage de la chambre à coucher, puisqu’il n’est bien entendu pas lavable en machine. Si vous ne vous en sortez pas, vous pouvez faire appel à une entreprise de nettoyage.

Nettoyage ponctuel

Vous pouvez éliminer les odeurs désagréables ou les taches. Intervenez si possible immédiatement.

En cas de taches:

Vous pouvez utiliser un détachant adapté ou fabriquer une pâte en mélangeant de la poudre à lever et de l’eau chaude. En cas de taches tenaces, remplacez l’eau par du vinaigre. Laissez le mélange agir pendant une heure environ. Une fois que la pâte est sèche, vous pouvez la brosser, l’aspirer ou l’essuyer avec un chiffon humide. Dans ce dernier cas, le matelas doit être complètement sec avant d’être à nouveau recouvert. Le savon au fiel est très efficace pour éliminer les taches de café.

En cas d’odeurs désagréables:

Répartissez de la poudre à lever sur toute la surface du matelas. Les mauvaises odeurs seront ainsi neutralisées et l’humidité absorbée. Laissez la poudre à lever agir pendant au moins trois heures. Vous pouvez ensuite aspirer la poudre. Répétez l’opération de l’autre côté.

Nettoyage en profondeur

Pour un nettoyage en profondeur, saupoudrez votre matelas de poudre à lever. Prenez un chiffon humide ou une éponge et frottez la poudre. N’utilisez pas trop d’eau. Si de l’eau pénètre dans le noyau du matelas, ce dernier pourra, selon son épaisseur, difficilement sécher complètement. Répétez l’opération de l’autre côté. Laissez ensuite le matelas sécher pendant au moins 24 heures.

Un matelas a lui aussi une date de péremption. Son soutien diminue en effet avec le temps. Le matelas présente généralement des signes d’usure après huit à dix ans: il est temps de le remplacer.

Et pour finir: surveillez également votre hygiène au moment du coucher. Changez de pyjama tous les deux à quatre jours, voire tous les jours si vous transpirez beaucoup.