Forme et vitalité à partir de 60 ans: conseils et recommandations

Rester en bonne santé

Les questions de santé jouent un rôle essentiel à tout âge, mais plus les années passent, plus elles gagnent en importance. Certains troubles tels que les douleurs articulaires, l’hypertension artérielle ou encore la sécheresse buccale, par exemple, peuvent survenir plus fréquemment à partir de 50 ans.

Les mesures préventives sont primordiales pour identifier et traiter les problèmes de santé à un stade précoce. Que ce soit pour le cerveau, les muscles ou l’équilibre, des exercices ciblés vous permettront de booster votre corps et votre esprit. La thermothérapie est également très appréciée: outre la diffusion d’une chaleur bienfaisante, elle permet de se détendre et de soulager différents troubles.

Profiter de son temps libre

Les activités sportives, les loisirs créatifs ou encore les moments de détente en pleine nature contribuent largement à notre bien-être. Un sommeil réparateur est également un facteur essentiel. Dans notre guide, vous trouverez des informations sur le ronflement et des conseils pour un sommeil sain. Mais ce n’est pas tout: découvrez également comment maintenir votre habitation au frais en été et quels sont les ingrédients anti-âge réellement efficaces.

Alimentation écoresponsable

La santé et le bien-être dépendent fortement de l’alimentation. Avec l’âge, cette dernière joue également un rôle important pour rester en forme, mobile et en bonne santé. Chez nous, vous trouverez des conseils pour une alimentation équilibrée. Vous connaissez certainement les termes «protéines» et «minéraux», mais savez-vous ce qu’ils recouvrent? Nous vous expliquons tout ce que vous devez savoir sur les différents nutriments et micronutriments.